当直ダイエット!?

日曜日24日から月曜朝にかけて、高雄病院の日当直に行ってきました。

何と、一日当直しただけで1.7kgも体重が減りました!

高雄病院は漢方の病院なので、
給食は、糖質制限食以外だと「和食あっさり系」が多く、
1日のカロリーも、1600~1800kcalと
大変少なめです。

回診して、給食食べて、本を読んだりして、やることなくなったら早く寝て、
今回は夜中の2時に病棟で呼ばれて診察しましたが、
そこにいるだけでやせるのは、スゴいことです。

さすがに1700kcal前後では、おなかが空きますので、
持ち込みでお菓子を食べてしまいました。
じゃがりことか、トッポとか、
カロリー計算すると680ぐらいかな、、
やっぱり菓子類はカロリー高いなぁ。。

私の場合、1日2400ぐらいで押さえられれば、
お菓子を食べてもやせられる、ということになりますか。
ダイエットには、摂取カロリーを制限するのが
一番大切だと改めて思いました。
プロフィール

ドクター松本

Author:ドクター松本
2009年9月、京都市左京区聖護院(平安神宮北側)に、内科・アレルギー科のクリニックを開院しました。高雄病院で10年間研鑽したアトピー治療のスキルを生かして、アレルギーの診療に日々奮闘中です。

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